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にきび治療に効くサプリメントは何?

ビタミンCは抗酸化作用が有名です。ビタミンCは黒にきびなどの皮脂の酸化を抑制する働きがあります。ビタミンCはコラーゲンを修復する効果があるので、にきび跡や、しみ、そばかすの改善にも効果があります。
ビタミンCはビタミンEと取るとより効果的です。
ビタミンEはビタミンCと同じように皮膚や粘膜の健康維持と抗酸化作用(アンチオキシダント)があります。
ビタミンHはビタミンB群の一種です。
ターンオーバーを促し皮膚の健康を保つ大事な働きがあります。

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